Travma iyileşmesi nadiren düz bir yoldur. Kompleks TSSB (CPTSD) ile yaşayanlar için bu yolculuk genellikle Benliği yeniden keşfetmeyi, sinir sistemini düzenlemeyi öğrenmeyi ve konuşma terapisinin ötesine geçen bütünsel bir iyileşme yaklaşımını benimsemeyi içerir.
“Öz, travma nedeniyle asla zarar görmez. İyileşme, bu özü hatırlamakla ilgilidir.”
Bu derinlemesine röportajda, yoga terapisti, The Minded Institute‘da öğretim görevlisi ve PTSD UK’de Operasyon ve İş Geliştirme Müdürü olan Rachel Bilski ile bir araya geldim. Rachel kişisel yanlış teşhis yolculuğunu, meditasyon ve yogayı keşfedişini ve yoga terapisinin iyileşme sürecinde beden, zihin ve ruh arasında nasıl bir köprü haline geldiğini paylaşıyor.
Bu Röportajda Keşfedecekleriniz
- Karmaşık TSSB nedir? TSSB’den nasıl farklıdır ve neden çoğu zaman tanınmaz.
- Travma iyileşmesinde yoga terapisinin rolü: beden ve sinir sistemi ile çalışmak için yoga öğretimi ve psikoterapinin ötesine geçmek.
- Öz ve parçalar çalışması (IFS): Yaralı parçalar ile Öz’ün değişmeyen özü arasındaki farkı anlamak.
- Düzenlemeye karşı farkındalık: varlık neden sürekli kontrolden daha önemli olabilir?
- “Tamamen iyileşmiş” olmak yerine “iyileşme sürecinde” yaşamak: iyileşmeyi devam eden bir güçlenme süreci olarak yeniden çerçevelendirmek.
- PTSD UK’in misyonu: Birleşik Krallık ve ötesinde travma yaşayan kişiler için farkındalık yaratmak ve onları desteklemek.
Röportajın Tamamını İzleyin
Rachel’ı Instagram’da takip edin https://www.instagram.com/downtoearth.yogatherapy/
TRANSCENDENT PSYCHOLOGY sitesinden daha fazla şey keşfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
